Събуждате се сутрин с главоболие и тежест в главата без дори да сте консумирали алкохол предната вечер. Защо се случва това?
Сутрешно главоболие - какви са причините за това
Специалистът по съня и терапевт д-р Майкъл Фелд (Германия) споделя защо човек може да се събуди с главоболие сутрин, без да страда от махмурлук. Той посочи няколко причини, които могат да се крият зад усещането за неприятно пулсиране и тежест в главата.
Грешна позиция по време на сън - според д-р Фелд много хора не придават особено значение на каква възглавница спят. Междувременно, ако раменете не могат да паднат правилно поради неправилна височина на възглавницата, шията и горната част на гърба бързо се напрягат. Сутрешното главоболие, което не е свързано с махмурлук, често е резултат от това напрежение.
Този лек със сол ще ви избави от главоболието по-бързо от хапче
Мускулен спазъм - при спящ човек може да възникне поради охлаждащия ефект, който се получава, когато човек спи в стая с вентилатор или климатик, или дори поради течение, проникващо през отворен прозорец.
Скърцане със зъби - голяма част от хората не осъзнават, че стискат или скърцат със зъби силно през нощта. Поради това възниква силно напрежение в челюстта, което се простира до главата. Зъболекарите познават това нарушение на темпоромандибуларната става като краниомандибуларна дисфункция.
Хъркане - някои хора хъркат много силно - получените вибрации могат да бъдат толкова силни, че да провокират главоболие. На първо място, хората, страдащи от сънна апнея, при която дишането спира, са податливи на силно хъркане.
Лекар: Това е най-голямата грешка, която всички правят при лечение на главоболие
Д-р Фелд предупреждава, че в такива случаи се активира естественият инстинкт за оцеляване, което предизвиква прилив на адреналин - в резултат на това може да се появи мускулно напрежение, да се повиши кръвното налягане.
Високо кръвно налягане - обикновено по време на нощен сън пулсът леко спада, което позволява на сърцето да си почине малко след натоварването през деня. Но ако има някаква форма на стрес през нощта - от шум или психологически смущения - този процес на понижаване на кръвното налягане може да бъде нарушен. В резултат това сутрин човек усеща главоболие.
Главата може да боли сутрин поради нощна хипогликемия, диабет или алергии (например, към домашен прах), както и други скрити заболявания, включително много опасни, като тумори. Д-р Фелд препоръчва:
"Ако главоболието ви не е еднократно или рядко, а се събуждате с него всяка сутрин, непременно посетете лекар", споделя експертът.
Липсата на тези витамини причинява главоболие
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
